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下面是引用玫瑰刺猬于2005-08-21 07:50发表的:
楼主男的女的

明显4男的，女的这样早自杀了

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下面是引用o_ice_o于2005-08-21 10:16发表的:

明显4男的，女的这样早自杀了

haha 不会这么严重吧
照你这样说 不就没有胖MM了吗?

一般情况,而且如果4MM肯定84这种口气的么

上楼梯

　　每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

　　步行

　　饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2?3小时再步行一次，效果更佳。

　　瑜珈

　　来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

　　跳舞

　　轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。

　　跳绳

　　只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

　　晨操

　　晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。

　　喝水

　　众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。

　　盐疗

　　用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。

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下面是引用tangisme2004于2005-08-21 05:07发表的:
一天一顿，我可忍受不了的。。。。。
我就是怕饿滴`````
还有什么别的么？

我个人认为不均衡的饮食是有害的,胖一点也没什么不好,总比有病强吧

爬楼梯和跳绳会腿粗的，很恐怖的

男生胖一点更没关系了

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下面是引用o_ice_o于2005-08-21 11:15发表的:
爬楼梯和跳绳会腿粗的，很恐怖的

肌肉...比肥肉好

猩猩~~~~

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下面是引用卐家有小熊于2005-08-21 11:47发表的:
猩猩~~~~

猩猩要有毛才算是猩猩

教你個很舒服的辦法，每天喝8杯水，然後以雙倍的時間睡覺，就行了

喝醋也行

喝醋不是開胃的麽？？而且脂肪本來就是酸性的

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下面是引用吥是伱養嘚貓于2005-08-21 11:58发表的:
教你個很舒服的辦法，每天喝8杯水，然後以雙倍的時間睡覺，就行了

这样会不会 水肿啊

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下面是引用吥是伱養嘚貓于2005-08-21 12:00发表的:
喝醋不是開胃的麽？？而且脂肪本來就是酸性的

喝醋不但能消除便秘、调整体内酸碱值，还有明显减肥功效。当然，专家同时提醒，化学醋与天然醋效果大大不同。自然发酵醋外观有沉淀、颜色也比较深，拿起来摇几下，泡沫会缓慢消失，而化学醋的泡沫则会很快消除。所以想喝醋保健而减肥，先得“明察秋毫”，选天然醋为好。