还是酱紫的她清醇可爱~~现在的太沧桑了

对的`老沧桑的样子``太瘦了``骨头都露出来了

张BB芝啦~~~

Quote:

下面是引用Raul于2004-07-21 7:01 PM发表的 :
恩。。昨天晚上正好在看喜剧之王。。。。

喜剧之王里虽然演的是一个妓女

但是很真实

特别是她问周星吃：“会不会养我？”那段

好感动~~

刚刚看了让腿变美的方法~~和JJ分享下啦~~

1。双脚合并，然后成一字行（就是脚跟相碰，两个脚尖对着身体的左和右）然后掂起脚尖大腿望下压（马步的样子，越往下压越好）手扶着一个
东西（否则会摔倒）一天练3组，每组坚持40秒，间隔30秒左右。
2。平躺，用手肘撑起上半身，然后双腿绷直，用腹肌的力量将双腿抬起来
（切记：双腿绷直，从腿到脚是一条直线的），抬到与身体垂直，再慢慢
放下，（放下时双腿也是腾空的，不可碰到地面），整个过程要缓慢！
一天2组，间隔30秒左右。
3。伏卧撑姿势，只不过是用手肘撑地，然后慢慢将一条腿抬起，再慢慢放下，再举另一条腿。这样为一次。一天2组，一组为8次。


好象很有用的样子哦~`

JJ把腿练细了再穿闹~``

脸上的骨头好象拆掉2块的听说

还是喜欢那时候的她``纯真一点的

Quote:

下面是引用class423于2004-07-22 4:36 PM发表的 :
我喜欢诶`

乃表流口水呀~``