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殘骸哲哲
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 18种让你越吃越苗条的食物

1 紫菜——
  紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。

2 芝麻——
  芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管内的胆固醇,改善新陈代谢和微循环,减肥收腰就轻松得多。

3 香蕉——
  香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且富含有钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在体内的积聚,是减肥中的理想食品。

4 苹果——
  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且所含的钙量较其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

5 红豆——
  红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。

6 木瓜——
  木瓜有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

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7 西瓜——
  它是水果中的利尿“专家”,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会长胖。

8 竹笋——
  低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。

9 西柚——
  西柚卡路里非常低,多吃也不会肥胖,但它还含有丰富钾质,有助减少体内脂肪和水分的积聚。

10 魔芋——
  魔芋完全不含脂肪又美味可口,也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿胀出现橘皮组织。 这种神奇般的食物,有体内“清道夫”的美称,吸纳和排除体内毒素颇强。

11 菠菜——
  因为它可以促进血液循环,这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分,具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。

12 西芹——
   西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚力” ,另一方面含有钾,可减少下半身的水分积聚。

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13 花生——
  花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次还可以消除下身脂肪肥肉。

14 奇异果——
  亦称:猕猴桃,它除了维生素C是其的强项外,其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

15 菠萝——
  菠萝中富含 蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉类,适合吃过大餐后食用。

16 鸡蛋——
  鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪;此外,它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。

17 陈皮——
  陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。

18 西红柿——
  吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果生吃,效果更佳
消失 記憶的殘骸
Posted: 2006-08-27 09:30 | [楼 主]
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下面是引用小妖于2006-09-01 20:58发表的:
西瓜甜成这样 糖不多我死给你看

什么时候死?
糖份,不等于热量,平时吃的糖多数是蔗糖,含有较多的热量,人们说的吃糖发胖其实就是吃含热量的糖发胖,而西瓜量甜,却不含热量,所以不会发胖!
哦也
Posted: 2006-09-01 21:14 | 1 楼
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下面是引用#凡人(@_@)天使#于2006-08-27 11:12发表的:
有可以吃胖的东西吗

找我啊
我正在为掉肉伤脑筋呢
哦也
Posted: 2006-09-01 21:14 | 2 楼
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Quote:
下面是引用小妖于2006-09-01 21:19发表的:


你丫完了,干吗老针对我!!我都不跟你讨论月饼的话题!!!再吵小心我叫你去买筒状的广月给我吃...

你丫才完了呢
我买了也得你自己来拿不是
哦也
Posted: 2006-09-01 22:04 | 3 楼
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